Il-probijotiċi jistgħu jgħinu d-diġestjoni u jgħinu biex tinżamm is-saħħa tal-imsaren
X'inhuma l-benefiċċji li tieħu probijotiċi? Il-batterji huma magħrufa li jikkawżaw il-mard, għalhekk l-idea li tonfoq biljuni fuq saħħtek kuljum tista' tidher - litteralment u figurattivament - diffiċli biex tibla'. Iżda hemm evidenza xjentifika dejjem tikber li tista 'tikkura u saħansitra tipprevjeni xi mard b'ikel u supplimenti li jkun fihom ċerti batterji ħajjin. L-Ewropej tat-Tramuntana jieklu ammonti kbar ta’ dawn il-mikro-organiżmi ta’ benefiċċju msejħa probijotiċi (minn pro u biota, li jfisser "tul il-ħajja") minħabba li għandhom tradizzjoni li jieklu ikel iffermentat bil-batterja, bħal jogurt. Ix-xorb probijotiku huwa wkoll negozju kbir fil-Ġappun.
Xi esperti tal-mard diġestiv jirrakkomandaw supplimenti probijotiċi għal kundizzjonijiet li jipprekludu l-mediċina konvenzjonali, bħas-sindromu tal-musrana irritabbli. Minn nofs -1990s, studji kliniċi wrew li t-terapija probijotika tista 'tgħin biex tikkura varjetà ta' kundizzjonijiet gastrointestinali, ittardja l-iżvilupp ta 'allerġiji fit-tfal, u tikkura u tipprevjeni infezzjonijiet vaġinali u urinarji fin-nisa.
L-amministrazzjoni waħedha bil-batterja mhix stramba daqs kemm tidher. Huwa stmat li 100 triljun mikro-organiżmu, li jirrappreżentaw aktar minn 500 speċi differenti, jgħixu f'kull imsaren normali u b'saħħtu. Dawn il-mikro-organiżmi (jew komunitajiet ta 'mikro-organiżmi) normalment ma jimirdux. Ħafna huma utli. Il-batterji tal-imsaren jikkontrollaw il-patoġeni (mikro-organiżmi ta 'ħsara), jgħinu d-diġestjoni u l-assorbiment tan-nutrijenti, u jgħinu l-funzjoni immuni.
Benefiċċji tat-teħid ta 'probijotiċi
Mhux il-probijotiċi kollha huma l-istess. Razez differenti ta 'batterji għandhom effetti differenti. Per eżempju, razza waħda tista 'tiġġieled l-organiżmi li jikkawżaw kavitajiet f'ħalqna u m'għandhomx għalfejn jgħixu fl-imsaren tagħna.
Ir-riċerka kienet promettenti għal dawn il-ħlejjaq żgħar ħbiberija. Benefiċċji potenzjali ta 'probijotiċi diġà fi trattament jew prevenzjoni
- dijarea
- sindromu tal-musrana irritabbli
- kolite ulċerattiva
- marda ta' Crohn
- Helicobacter pylori (kawża ta' ulċeri)
- infezzjoni vaġinali
- infezzjoni fl-apparat urinarju
- rikorrenza tal-kanċer tal-bużżieqa tal-awrina
- Infezzjoni fl-apparat diġestiv ikkawżata minn Clostridium difficile
- Pouchitis (effett sekondarju possibbli ta 'kirurġija biex tneħħi l-kolon)
- Ekżema fit-tfal.
Probijotiċi u Saħħa tal-Imsaren
L-aħjar eżempju ta 'terapija probijotika huwa fit-trattament tad-dijarea. Provi kkontrollati wrew li Lactobacillus GG jista 'jqassar il-kors ta' dijarea infettiva fi trabi u tfal (iżda mhux adulti). Għalkemm l-istudji huma limitati u d-dejta hija inkonsistenti, żewġ reviżjonijiet kbar flimkien juru li l-probijotiċi jnaqqsu d-dijarea assoċjata mal-antibijotiċi b'60% meta mqabbla mal-plaċebo.
Aktar komuni mid-dijarea hija l-problema opposta - stitikezza. Meta fittex studji dwar il-benefiċċji tal-probijotiċi għat-trattament tal-istitikezza, ir-riċerkaturi sabu li l-probijotiċi naqsu l-"ħin ta 'transitu intestinali" bi 12.4 sigħat, żiedu l-movimenti tal-musrana b'1.3 darbiet fil-ġimgħa, u għenu biex irattab l-ippurgar, u għamilhom aktar faċli biex jgħaddu. Iżda meta niġu għall-benefiċċji tal-probijotiċi għall-istitikezza, il-ġurija għadha fuq rakkomandazzjonijiet konkreti.
It-terapija probijotika tista 'tgħin ukoll lin-nies bil-marda ta' Crohn u s-sindromu tal-musrana irritabbli. Ir-riżultati tal-provi kliniċi huma mħallta, iżda bosta studji żgħar jissuġġerixxu li ċerti probijotiċi jistgħu jgħinu biex iżommu remissjoni fil-kolite ulċerattiva u jipprevjenu rikorrenzi tal-marda ta 'Crohn u pouchitis, kumplikazzjoni ta' kirurġija biex tikkura rikolite ulċerattiva. Minħabba li dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jkunu tant frustranti biex jiġu kkurati, ħafna nies jippruvaw probijotiċi qabel ma l-evidenza kollha tkun barra għar-razez speċifiċi li jużaw. Hemm bżonn ta 'aktar riċerka biex issir taf liema razez huma l-aktar adattati għal liema kundizzjonijiet.
Probijotiċi u saħħa vaġinali
Il-probijotiċi jistgħu jintużaw ukoll biex tinżamm is-saħħa uroġenitali. Bħall-imsaren, il-vaġina hija ekosistema bilanċjata ħafna. Ir-razza dominanti ta 'Lactobacillus ġeneralment tagħmilha aċiduża wisq biex il-mikro-organiżmi ta' ħsara jibqgħu ħajjin. Iżda s-sistema tista’ titneħħa mill-bilanċ minn varjetà ta’ fatturi, inklużi antibijotiċi, spermiċidi, u pilloli għall-kontroll tat-twelid. Trattamenti probijotiċi li jirrestawraw il-bilanċ tal-flora jistgħu jgħinu biex isolvu problemi ġenitourinarji femminili komuni bħal vaginosis batterjali, infezzjonijiet tal-ħmira, u infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
Ħafna nisa jieklu jogurt jew idaħħluh fil-vaġini tagħhom biex jittrattaw infezzjonijiet rikorrenti tal-ħmira, rimedju "folk" li għandu appoġġ limitat mix-xjenza medika. L-amministrazzjoni orali u vaġinali ta 'lactobacilli tista' tkun ta 'għajnuna fit-trattament ta' vaginosis batterjali, għalkemm m'hemmx biżżejjed evidenza biex tirrakkomandaha fuq metodi tradizzjonali. (Il-vaġinażi trid tiġi kkurata minħabba li toħloq kumplikazzjonijiet relatati mat-tqala u r-riskju ta 'mard infjammatorju pelviku.) Trattamenti probijotiċi għal infezzjonijiet fl-apparat urinarju qed jiġu investigati.
Il-probijotiċi ġeneralment jitqiesu sikuri - diġà huma preżenti fis-sistema diġestiva normali - għalkemm hemm riskji teoretiċi għal nies b'sistemi immuni kompromessi. Kun żgur li l-ingredjenti huma elenkati b'mod ċar fuq it-tikketta u li int jew il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek tkun familjari magħhom. M'hemm l-ebda mod kif tgħid is-sigurtà ta' taħlita mhux magħrufa.
