Il-benefiċċji għas-saħħa tal-probijotiċi mhumiex biss relatati mar-razez użati iżda wkoll marbuta mill-qrib mad-dożaġġ. Ir-riċerka xjentifika turi li l-probijotiċi jistgħu biss jikkolonizzaw, jimmultiplikaw, u jeżerċitaw effetti regolatorji fl-imsaren meta jiġu kkunsmati f'ammonti suffiċjenti. Dan jippermettilhom itejbu l-mikrobijota tal-musrana, jippromwovu d-diġestjoni u l-assorbiment tan-nutrijenti, jew itejbu l-immunità. Madankollu, id-doża effettiva tvarja skont ir-razza. Pereżempju, xi razez jistgħu jipproduċu effetti pożittivi b'konsum ta 'kuljum ta' biss ftit mijiet ta 'miljuni ċelluli ħajjin, filwaqt li oħrajn jeħtieġu ammonti ogħla biex jiksbu benefiċċji notevoli.
Għall-istess razza, f'ċertu medda, doża ogħla ġeneralment hija aktar probabbli li tipproduċi benefiċċji sinifikanti għas-saħħa minn doża aktar baxxa. Madankollu, dan ma jfissirx li "aktar huwa dejjem aħjar." Li taqbeż id-doża rakkomandata mhux se ttejjeb kontinwament l-effett u tista 'saħansitra twassal għal ħela jew, f'xi każijiet, iżid ir-riskju ta' skumdità gastrointestinali.
Barra minn hekk, minħabba li razez differenti għandhom karatteristiċi u mekkaniżmi ta 'azzjoni distinti, sempliċiment it-tqabbil tan-numru ta' ċelluli ħajjin fi prodott ma jindikax l-effikaċja ġenerali tiegħu. Mod aktar xjentifiku biex tevalwa l-effettività probijotika huwa li tirreferi għal evidenza klinika li tappoġġja r-razza speċifika, aktar milli sempliċement il-kwantità. Meta jagħżlu prodotti, il-konsumaturi għandhom jiffokaw fuq razez b'dejta ta 'riċerka klinika u ċertifikazzjoni awtorevoli, billi jagħżlu dawk adattati għall-bżonnijiet individwali tagħhom minflok ma jsegwu bl-addoċċ dożi għoljin jew għadd kbir ta' batterji ħajjin.