X'inhuma l-probijotiċi?
Il-probijotiċi huma batterji ta 'benefiċċju li jistgħu jgħinu biex jibbilanċjaw is-sistema diġestiva tal-bniedem u jżommu s-saħħa. Jeżistu prinċipalment fl-imsaren u jgħinu biex iżommu l-bilanċ intestinali, inaqqsu n-numru ta 'batterji patoġeniċi, itejbu l-immunità intestinali, eċċ., U jistgħu jtejbu s-saħħa tal-bniedem. Bl-avvanz tax-xjenza u t-teknoloġija, il-probijotiċi saru prodott nutrittiv popolari, u ħafna nies huma mdorrijin jissupplimentaw bi probijotiċi biex iżommu s-saħħa tagħhom. Speċjalment wara t-twelid, is-supplimentazzjoni probijotika hija importanti biex tirrestawra s-saħħa tajba jew ittejjeb il-funzjoni tas-sistema immuni.
Għaliex għandek bżonn tieħu supplimenti probijotiċi wara t-twelid?
In-nisa wara t-twelid huma suxxettibbli għal problemi bħal dgħjufija fiżika u immunità mnaqqsa. Dan huwa prinċipalment minħabba li l-ġisem jiġi kkunsmat ħafna waqt it-tqala. Fl-istess ħin, il-ġisem se jkun trawmatizzat ħafna waqt il-ħlas, li jista 'faċilment jaffettwa s-saħħa fiżika. F'dan iż-żmien, is-supplimentazzjoni tal-probijotiċi tista 'ttejjeb b'mod effettiv l-immunità tal-bniedem, ittaffi l-għeja fiżika, u tirrestawra s-saħħa.
Kif tieħu probijotiċi
Hemm żewġ modi ewlenin biex tissupplimenta l-probijotiċi: permezz tat-teħid tal-ikel jew permezz ta 'supplimenti nutrizzjonali probijotiċi. Għal dan il-perjodu speċjali wara t-twelid, huwa rakkomandat li tikkonsma probijotiċi b'mod sikur u effettiv biex tevita effetti mhux meħtieġa fuq is-saħħa tiegħek stess.
Li tieħu probijotiċi permezz tal-ikel
Ikel b'kontenut għoli ta 'probijotiku jinkludi: jogurt, xorrox tal-butir, ħalib pur, tofu, eċċ Minbarra l-probijotiċi, dan l-ikel fih ukoll numru kbir ta' nutrijenti, li jistgħu jġibu titjib ġenerali għall-ommijiet ġodda. Il-jogurt, b'mod partikolari, jista 'mhux biss jipprovdi ommijiet ġodda bin-nutrijenti li jeħtieġu, iżda jista' wkoll itaffi s-sintomi ta 'stitikezza, iżid l-assorbiment tal-kalċju u jipprevjeni l-osteoporożi. Għalhekk, jekk ma jkunx hemm problemi intestinali serji, huwa rakkomandat li ommijiet ġodda jikkunsmaw varjetà ta 'ikel b'ħafna probijotiċi u jgħaqqdu supplimenti tad-dieta ma' supplimenti probijotiċi.
Ħu supplimenti probijotiċi
Għal ommijiet ġodda li huma dgħajfa u għandhom skumdità gastrointestinali wara t-twelid, supplimenti probijotiċi huma għażla tajba. Prodotti nutrittivi probijotiċi huma prinċipalment fornuti fil-forma ta 'trab tal-ħalib, kapsuli, pilloli, trab, eċċ., U huma faċli u preċiżi biex jittieħdu. Jekk trid tagħżel supplimenti probijotiċi, huwa rakkomandat li tagħżel prodotti minn xi marki magħrufa, speċjalment supplimenti probijotiċi naturali minn drugstores, li jistgħu jiżguraw is-sigurtà u l-effettività.
Kif tagħżel is-suppliment probijotiku li jixraqlek?
Meta tagħżel supplimenti probijotiċi, huwa rakkomandat li ssegwi l-prinċipji li ġejjin:
1. Agħżel prodotti li jixirqu t-togħma u l-prezz tiegħek.
2. Oqgħod attent biex tfittex prodotti li jimmiraw il-problemi intestinali tiegħek. Xi prodotti għandhom proprjetajiet anti-gastriċi, li jistgħu jirreżistu aħjar il-korrużjoni tal-probijotiċi mill-aċidu gastriku.
3. Ikkonferma li l-prodott ġej minn marka magħrufa sew u huwa garantit mill-marka, sabiex tiżgura l-kwalità u l-effettività.
4. Agħżel prodott nutrittiv probijotiku ippakkjat tajjeb, minħabba li l-prodott isegwi ċerti standards ta 'ppakkjar u huwa relattivament sikur.
Kif tiżgura li l-probijotiċi jaħdmu b'mod effettiv?
Sabiex jiġi żgurat li l-probijotiċi jistgħu jikbru b'mod effettiv u jeżerċitaw l-effetti tagħhom fl-imsaren, hemm ftit suġġerimenti biex tagħti attenzjoni lil:
1. Oqgħod attent għal dieta bilanċjata u evita li tiekol ikel li huwa mielaħ wisq, żejtni wisq jew ħelu wisq, li jista 'jfixkel il-bilanċ intestinali.
2. Kombinazzjoni raġonevoli ma 'nutrijenti oħra, bħal fibra tad-dieta, tista' tippromwovi t-tkabbir ta 'probijotiċi u żżid l-attività ta' probijotiċi.
3. Issupplimenta l-probijotiċi regolarment u tiżviluppa drawwiet ta 'għajxien tajbin.
Is-supplimenti probijotiċi huma suppliment eċċellenti matul il-perjodu ta 'wara t-twelid biex jgħinu lill-ommijiet ġodda jerġgħu jiksbu saħħithom. Madankollu, meta tagħżel u tuża supplimenti probijotiċi, huwa rakkomandat li tingħata attenzjoni għas-sigurtà u l-affidabbiltà, issegwi metodi ta 'suppliment korretti, u tagħti attenzjoni lill-bilanċ tad-dieta u drawwiet ta' għajxien tajbin. Dan jista 'jżomm aħjar is-saħħa fiżika u jtejjeb ir-reżistenza u l-immunità.
Hemm diversi marki probijotiċi fis-suq, iżda meta tagħżel probijotiċi, ipprova agħżel prodotti regolari. Probioway / H&H Bioengineering hija għażla tajba. Għandu l-ogħla ammont ta 'batterji ħajjin miżjuda, b'100 biljun cfu għal kull stick. U hemm 16-il razza differenti f'wieħed, u kull razza għandha effett tajjeb ħafna fuq l-imsaren. Mhux dan biss, Probioway / H&H Bioengineering żied ukoll 9 tipi ta 'prebijotiċi. Il-prebijotiċi huma ikel għall-probijotiċi, li jistgħu jgħinu lill-probijotiċi jikkolonizzaw u jikbru aħjar fl-imsaren, u jippermettu lill-probijotiċi jeżerċitaw is-saħħa sħiħa tagħhom. Il-prodotti ta 'Probioway / H&H Bioengineering jinkludu bifidobacterium lactis, bifidobacterium lactis probijotiku, bifidobacterium animalis lactis, lactobacillus johnsonii 456, l johnsonii probiotic, pro bifido probiotics, lactobacillus acidophilus għal bv u aktar.