1. L-imsaren tiegħek huwa "it-tieni moħħ" tiegħek
Kont taf li fil-fatt għandek żewġ imħuħ? U ċ-ċansijiet huma, forsi qatt ma rrealizzajtu.
F'dawn l-aħħar snin, ix-xjenzati skoprew li l-imsaren jagħmel ħafna aktar milli jinfluwenza l-burdata - li hija biss il-wiċċ. Ħafna drabi tissejjaħ "it-tieni moħħ." L-imsaren jaqsam diversi xebh mal-moħħ:
- L-istruttura tagħha hija sostnuta minn ċelluli gliali
- Fiha madwar 500 miljun newroni
- Jipproduċi aktar minn 40 newrotrasmettitur
- Jiġġenera madwar 50% tad-dopamina tal-ġisem
- Saħansitra għandha barriera protettiva simili għall-barriera tad-demm-moħħ
Dan ifisser li s-saħħa tal-imsaren taffettwa aktar mid-diġestjoni u l-assorbiment tan-nutrijenti - tipparteċipa direttament fir-regolazzjoni tal-funzjonijiet newroloġiċi u emozzjonali. Iż-żamma ta' mikrobijota tal-imsaren bilanċjata hija għalhekk ferm aktar importanti għall-benessri ġenerali-milli nistgħu nimmaġinaw. Il-probijotiċi għandhom rwol ewlieni hawnhekk, billi jaġixxu bħala msieħba ta 'appoġġ li jgħinu biex iżżomm dan it-"tieni moħħ" attiv u b'saħħtu.
Fil-fatt, it-"tieni moħħ" tal-imsaren jista' jwettaq ċertu grad ta' teħid ta' deċiżjonijiet indipendenti-- prinċipalment jimmaniġġja proċessi fiżjoloġiċi bħal diġestjoni, assorbiment, u rispons immuni. Jekk dawn il-funzjonijiet kollha jiddependu kompletament fuq il-moħħ, is-sistema nervuża tagħna tista 'tbati minn tagħbija żejda ta' informazzjoni. L-imsaren jopera l-aktar waħdu, u jagħti biss il-kontroll lura lill-moħħ matul l-istadju finali tal-moviment tal-musrana.
Interessanti, espressjonijiet tradizzjonali li jorbtu l-emozzjonijiet mal-imsaren jistgħu jirriflettu konnessjonijiet fiżjoloġiċi reali bejn il-funzjoni tal-imsaren u l-istat emozzjonali - li jenfasizzaw aktar l-importanza li tinżamm is-saħħa tal-imsaren.
2. "Ix-xebh tal-Koppji" Jista 'Jkun Mikrobiku
Spiss nosservaw li koppji li jgħixu flimkien għal ħafna snin jibdew jixbħu lil xulxin - fid-dehra, fl-espressjonijiet, jew fid-drawwiet.
Ir-riċerka xjentifika tissuġġerixxi li dan il-fenomenu jista 'jkun parzjalment marbut mal-mikrobijota tal-musrana kondiviża. Koppji li jaqsmu ambjenti ta 'għajxien u drawwiet tad-dieta jistgħu jinfluwenzaw gradwalment l-ekosistemi mikrobjali ta' xulxin, li jwassal għal xebh akbar fil-kompożizzjoni tal-batterji tal-musrana.
Meta mikrobi ta’ benefiċċju u mudelli metaboliċi jiġu allinjati, dan jista’ jinfluwenza:
- Diġestjoni
- Metaboliżmu tan-nutrijenti
- Tendenzi fl-imġieba
- Risposti emozzjonali
Din l-interazzjoni mikrobjali toffri perspettiva xjentifika intriganti dwar għaliex-sħab fit-tul jistgħu jikbru aktar simili - li turi kif is-saħħa tal-imsaren hija konnessa mill-qrib mal-ħajja ta' kuljum u r-relazzjonijiet soċjali.
3. L-Eżistenza ta '"Banek tal-Ippurgar"
Jekk il-probijotiċi huma l-"messaġġiera" tal-imsaren, allura l-ippurgar b'saħħtu naturalment fih komunità mikrobjali rikka u ta 'benefiċċju li tista' tappoġġja s-saħħa tal-bniedem.
Fil-fatt, hemm banek tal-ippurgar - pereżempju, wieħed f'Massachusetts, l-Istati Uniti - li jiġbru donazzjonijiet tal-ippurgar minn individwi b'saħħithom skrinjati bir-reqqa. Biex tinkoraġġixxi l-parteċipazzjoni, id-donaturi jistgħu jirċievu kumpens ta’ madwar $40 għal kull donazzjoni.
Filwaqt li jista' jinstema' mhux tas-soltu, id-donaturi għandhom jgħaddu minn skrining strett tas-saħħa u jipprovdu kampjuni ta'-kwalità għolja. Dan jirrifletti r-rikonoxximent dejjem jikber tal-komunità xjentifika tal-potenzjal terapewtiku tal-mikrobijota tal-musrana.
Fl-aħħar mill-aħħar, il-kunċett jenfasizza verità sempliċi: mikrobijoma tal-imsaren b'saħħtu huwa konness profondament mas-saħħa ġenerali.