Lactobacillus Gasserihuwa razza probijotika li sseħħ b'mod naturali fl-imsaren tal-bniedem, il-vaġina u l-ħalib tas-sider. Għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, speċjalment fid-diġestjoni u l-assorbiment, il-ġestjoni tal-piż tal-bniedem, u l-appoġġ tas-sistema immunitarja. L-analiżi fil-qosor hija kif ġej:
1. Jista 'jappoġġja tajjeb id-diġestjoni u l-assorbiment tas-saħħa intestinali umana
Lactobacillus Gasserijista 'jgħinna nibbilanċjaw il-mikrobioma intestinali u nnaqqsu l-invażjoni ta' batterji ta 'ħsara.
Jista 'wkoll itaffi n-nefħa, il-flatulenza, id-dijarea, u s-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS).
Jista 'jgħin ukoll nies intolleranti għall-lattożju jiddiġerixxu l-lattosju.
2. Jgħin fil-Ġestjoni tal-Piż
Studji wrew li Lactobacillus gasseri jista 'jgħin biex jitnaqqas ix-xaħam addominali u l-piż billi jnaqqas l-assorbiment tax-xaħam, jirregola l-ormoni relatati mal-aptit, u jnaqqas l-infjammazzjoni assoċjata ma' l-obeżità.
Studju Ġappuniż tal-2013 sab li l-parteċipanti li ħadu Lactobacillus gasseri naqqsu effettivament ix-xaħam addominali fi 12-il ġimgħa.
3. Ittejjeb il-funzjoni immuni tal-bniedem
Lactobacillus gasseri jista 'jsaħħaħ il-funzjoni tal-barriera intestinali u jipprevjeni li l-patoġeni jidħlu fid-demm.
Jista 'jnaqqas is-severità tal-irjiħat u l-infezzjonijiet.
Ir-riċerka turi li tgħin biex tirregola r-risponsi immuni fl-allerġiji.
4. Jappoġġja s-saħħa vaġinali u tal-awrina
Tgħin biex iżżomm mikrobioma vaġinali b'saħħitha, li tipprevjeni infezzjonijiet bħal vaginosis batterika (BV) u infezzjonijiet tal-ħmira. Jista 'wkoll inaqqas ir-riskju ta' infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) billi jżomm batterji ħżiena fil-bajja.
5. Jista 'jtejjeb il-kolesterol u s-saħħa metabolika
Ir-riċerka turi li tista 'tbaxxi l-kolesterol LDL u tappoġġja s-saħħa tal-qalb. Jista 'jtejjeb is-sensittività għall-insulina, li hija ta' benefiċċju għal nies bis-sindromu metaboliku.
Sorsi ta 'L. Gasseri:
Minn supplimenti probijotiċi (iċċekkja t-tikketta għal razez bħal L. Gasseri BNR17, L. Gasseri SBT2055, eċċ.).
Xi ikel iffermentat (jogurt, kefir, kimchi, sauerkraut-għalkemm ir-razez ivarjaw).
Tixtieq rakkomandazzjoni għal suppliment speċifiku jew ikel li fih L. gasseri? Ħossok liberu li tikkuntattjana!