Għaliex il-probijotiċi jissejħu l-"umbrella" intestinali?
L-4 drawwiet ħżiena tal-ikel li ġejjin se jeqirdu l-bilanċ tal-flora intestinali
tiekol wisq żejt
Dieta fit-tul b'ħafna xaħam u xaħam u tiekol inqas ħaxix u frott iwasslu għal żieda fil-batterji ħżiena u tnaqqis fil-batterji tajbin fl-imsaren, żieda fit-tossini prodotti fl-imsaren, u tnaqqis fil-batterji. kapaċità protettiva.
dieta mhux iġjenika
Jekk ma tagħtix attenzjoni lill-iġjene fid-dieta ta 'kuljum tiegħek u tiekol ikel ikkontaminat minn batterji, in-numru ta' "batterji li jgħaddu" ħżiena li jidħlu fil-passaġġ intestinali se jaqbeż ħafna n-numru ta '"batterji residenti". Wara li dawn il-batterji ħżiena jiksbu qawwa, se jinvadu l-mukuża intestinali u jirrilaxxaw tossini batteriċi Agħmel it-temperatura tal-ġisem tiżdied, u jikkawżaw diversi mard bħal dijarea.
tiekol ikel ipproċessat wisq
Ikel raffinat huwa pproċessat fin u m'għandux il-fibra tad-dieta li hija ta 'benefiċċju għall-peristalsi intestinali, li ma twassalx għat-tkabbir u r-riproduzzjoni ta' batterji ta 'benefiċċju. Xi ikel ipproċessat fih kontenut relattivament għoli ta 'melħ. Tiekol wisq faċilment jifforma ambjent ta 'pressjoni osmotika għolja fil-passaġġ gastrointestinali, li jagħmilha impossibbli li l-passaġġ intestinali jassorbi l-ilma, li jikkawża problemi intestinali u jwassal għal żbilanċ fil-flora.
xorb u tipjip
Ix-xorb fit-tul se jwassal għat-tkabbir ta 'batterji ta' ħsara, u jdgħajjef l-effett protettiv ta 'batterji ta' benefiċċju fuq il-mukuża intestinali. It-tipjip jagħmel ħsara lil kważi kull organu fil-ġisem u huwa wieħed mill-aktar fatturi ta’ riskju ambjentali importanti għall-mard infjammatorju tal-musrana.
Preparazzjonijiet mikroekoloġiċi, l-umbrella protettiva fl-imsaren
Inibixxi batterji ta 'ħsara
Il-probijotiċi huma l-flora dominanti fil-passaġġ intestinali, li jistgħu jiġu kkombinati mill-qrib mal-mukoża intestinali biex jiffurmaw barriera bijoloġika tal-passaġġ intestinali, jipprevjenu batterji patoġeniċi milli jidħlu fil-ġisem tal-bniedem, jinibixxu t-tkabbir eċċessiv ta 'batterji patoġeniċi kondizzjonali, u jżommu l- bilanċ mikroekoloġiku tal-passaġġ intestinali.
Attiva l-immunità
Waqt li twettaq difiża passiva, il-flora intestinali tista 'tistimula l-organi limfatiċi fl-imsaren, iżżid il-livell ta' immunoglobulina fil-plażma u l-mukoża intestinali, u tagħmel is-sistema immuni fi stat moderatament attiv, sabiex tiġġieled kontra l-batterji patoġeniċi li jinvadu l- korp. Żomm immunità effettiva.
effett antibatteriku
Xi probijotiċi jipproduċu sustanzi antimikrobiċi bħal batterjoċini, li jinibixxu t-tkabbir u jnaqqsu t-tossiċità ta 'batterji patoġeniċi fl-imsaren.
Jipprovdi nutrizzjoni għall-imsaren
Il-mikrobijota tal-imsaren għandha effett regolatorju u nutrittiv fuq l-imsaren. Il-probijotiċi jimmetabolizzaw u jipproduċu aċidu, li jbaxxi l-valur tal-pH tal-passaġġ intestinali, li jwassal għall-assorbiment u l-utilizzazzjoni ta 'nutrijenti bħal ħadid, kalċju u vitamina D; xi probijotiċi jistgħu wkoll jissintetizzaw vitamina B12, vitamina K, eċċ., Li jgħinu biex iżommu l-metaboliżmu fiżjoloġiku normali tal-ġisem.
Xi drawwiet ħżiena tal-ikel se jaċċelleraw it-tkabbir u r-riproduzzjoni ta 'batterji ta' ħsara fil-passaġġ intestinali. Il-problemi jinqalgħu meta batterji ta' benefiċċju ma jistgħux jegħlbu batterji ta' ħsara jew patoġeni opportunistiċi:
Jekk ikun hemm wisq batterji patoġeniċi fil-passaġġ gastrointestinali, sintomi ta 'mard gastrointestinali bħal enterite, dijarea, uġigħ addominali, rimettar, u deni se jkunu manifestati.
Numru kbir ta 'batterji ta' ħsara se jiddekomponu wkoll residwi ta 'l-ikel biex jipproduċu sustanzi ta' ħsara bħal indol, hydrogen sulfide, u nitrosamines. Jekk dawn is-sustanzi tossiċi ma jistgħux jiġu eliminati fil-ħin, jiġu assorbiti fid-demm u jilħqu tessuti u organi oħra bil-fluss tad-demm, li jistgħu jikkawżaw ħsara fit-tessuti u l-organi. ferita.
Jekk trid ikollok biżżejjed probijotiċi fl-imsaren tiegħek, trid teħles mid-drawwiet ħżiena ta 'hawn fuq. Barra minn hekk, tista 'wkoll tissupplimenta direttament xi probijotiċi, jew tiekol xi ikel li jħobb il-probijotiċi.
suppliment probijotiċi
Il-probijotiċi huma tip ta 'mikro-organiżmi attivi li huma ta' benefiċċju għall-ġisem tal-bniedem, prinċipalment inklużi Clostridium butyricum, batterji tal-aċidu lattiku, bifidobacteria, Lactobacillus acidophilus, ħmira, u mikro-organiżmi ta 'benefiċċju attivi oħra. Wara li tieħu batterji ta 'benefiċċju bħal Clostridium butyricum, il-probijotiċi jikkolonizzaw il-passaġġ intestinali tal-bniedem u sistemi oħra, li jistgħu jsewwu l-mukuża intestinali bil-ħsara, itejbu l-bilanċ mikro-ekoloġiku tal-ġisem tal-bniedem, jirrestawraw u jippromwovu l-funzjoni tad-diġestjoni u l-assorbiment tal-passaġġ gastrointestinali. .