Probijotiċi għall-atletihuma batterji ħajjin u ħmira li jibbenefikaw is-saħħa diġestiva tal-atleti u ġibdu ħafna attenzjoni għall-impatt potenzjali tagħhom fuq il-prestazzjoni atletika. Filwaqt li r-riċerka għadha għaddejja, hemm evidenza li l-probijotiċi jistgħu jipprovdu diversi benefiċċji għall-atleti, Hawn huma l-benefiċċji tal-probijotiċi għall-atleti:
1. Jgħin fis-saħħa intestinali u l-assorbiment tan-nutrijenti:Probijotiċi għall-atletijista 'jtejjeb is-saħħa intestinali billi jżomm bilanċ b'saħħtu ta' batterji intestinali, u b'hekk itejjeb l-assorbiment tan-nutrijenti għall-atleti. Dan jibbenefika speċjalment lill-atleti minħabba li assorbiment aħjar tan-nutrijenti jista 'jappoġġa s-saħħa ġenerali, il-livelli ta' enerġija u l-irkupru fiżiku.
2. Ittejjeb il-funzjoni immuni: Probijotiċi għall-isportsjista 'jsaħħaħ is-sistema immuni billi jżid il-produzzjoni ta' antikorpi naturali u ċelluli immuni, potenzjalment inaqqas ir-riskju ta 'mard. Dan huwa importanti għall-atleti ħafna drabi f'riskju ta 'infezzjoni, speċjalment waqt taħriġ ta' intensità għolja.
3. Naqqas l-infjammazzjoni:Xi studji wrew li l-probijotiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni, li hija fattur ewlieni fl-irkupru minn eżerċizzju ta 'intensità għolja. Billi jnaqqsu l-infjammazzjoni, il-probijotiċi għall-enerġija jistgħu jgħinu lill-atleti jirkupraw aktar malajr u jnaqqsu l-uġigħ fil-muskoli.
4. Ittejjeb l-assi imsaren-moħħ:L-assi imsaren-moħħ huwa netwerk ta 'komunikazzjoni li jgħaqqad l-imsaren u l-moħħ.Probijotiċi għall-atletijista 'jaffettwa b'mod pożittiv dan l-assi, potenzjalment inaqqas l-istress u l-ansjetà, u jibbenefika l-fokus u l-prestazzjoni mentali.
5. Effetti ergoġeniċi potenzjali:Hemm evidenza liprobijotiċi għall-enerġijajistgħu jtejbu ċerti aspetti tal-prestazzjoni fiżika, bħar-reżistenza u l-produzzjoni tas-saħħa.