Il-probijotiċi huma mikro-organiżmi importanti li huma ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa tal-bniedem. Jistgħu jgħinu biex jinżamm bilanċ ta 'mikro-organiżmi fl-imsaren, itejbu l-immunità tal-bniedem, u jipprevjenu l-okkorrenza ta' diversi mard. Matul it-tqala, it-teħid moderat ta 'probijotiċi huwa kruċjali għas-saħħa tal-omm u tat-trabi.
L-impatt tal-probijotiċi fuq is-saħħa tat-tqala
Matul it-tqala, il-ġisem ikun fi stat partikolari u ġeneralment ikollu domanda ogħla għal vitamini u nutrijenti. Il-probijotiċi mhux biss jistgħu jtejbu s-sistema immuni tal-ġisem u jirreżistu infezzjonijiet batteriċi esterni iżda jgħinu wkoll lin-nisa tqal jiddiġerixxu l-ikel u jtaffu l-istitikezza waqt it-tqala. Fl-istess ħin, jista 'wkoll inaqqas il-possibbiltà ta' nisa tqal li jbatu mid-dijabete, pressjoni għolja tat-tqala, u mard ieħor, u jipprevjeni kunsinna prematura u twelid ta 'trabi b'piż baxx tat-twelid. Għall-feti, probijotiċi suffiċjenti jistgħu jipprevjenuhom milli jiżviluppaw kundizzjonijiet bħal allerġiji, ażżma u ekżema wara t-twelid, u jikkontribwixxu għall-iżvilupp b'saħħtu tas-sistema immunitarja tat-tarbija.
Prekawzjonijiet għall-konsum ta 'probijotiċi waqt it-tqala
- Agħżel ikel jew prodotti tas-saħħa li fihom probijotiċi bħal batterji tal-aċidu lattiku u bifidobatterji.
- Ipprova ma tikkonsmax ikel li jista 'jkun fih batterji ta' ħsara waqt l-ipproċessar bħall-pickling u t-tipjip.
- Qabel ma tibda tieħu probijotiċi jew prodotti oħra tas-saħħa, huwa aħjar li tikkonsulta tabib għal parir biex tevita reazzjonijiet avversi.
Kemm idum biex il-probijotiċi kkunsmati waqt it-tqala jidħlu fis-seħħ?
Il-probijotiċi kkunsmati waqt it-tqala jeħtieġu ċertu ammont ta 'żmien biex jaraw l-effetti tagħhom, peress li l-probijotiċi jeħtieġu ħin biex jikbru u jirriproduċu fl-imsaren. Fatturi bħal tipi differenti ta 'probijotiċi, ambjenti differenti fis-sistema diġestiva, status tal-mikrobijota tal-musrana umana, u differenzi individwali kollha jistgħu jaffettwaw l-effett ta' assorbiment. Għalhekk ma nistgħux niġġeneralizzaw kemm se jieħu żmien biex jinkisbu r-riżultati.
B'mod ġenerali, il-probijotiċi kkunsmati waqt it-tqala jeħtieġ li jittieħdu kontinwament għal perjodu ta 'żmien biex jaraw l-effetti tagħhom. B'mod ġenerali, wara li jikkunsmaw probijotiċi jew prodotti tas-saħħa relatati għal xahar, is-sistema immunitarja tal-ġisem tista 'titjieb sa ċertu punt. Wara 2 sa 3 xhur ta 'konsum, il-funzjoni gastrointestinali titjieb b'mod sinifikanti u l-istitikezza tittaffa. Jekk tinżamm il-konsum ta 'probijotiċi fit-tul, tista' tnaqqas b'mod effettiv ir-riskju ta 'nisa tqal li jbatu mid-dijabete u pressjoni għolja kkawżata mit-tqala u tista' ġġib mikroambjent aħjar għall-fetu.
Nisa tqal huma avżati biex jikkunsmaw il-probijotiċi li ġejjin:
- Bifidobacterium: Jista 'jippromwovi b'mod effettiv il-peristalsi intestinali, jipprevjeni stitikezza, u jsaħħaħ l-immunità tal-bniedem.
- Lactobacillus acidophilus: Jista 'jirregola l-mikrobijota tal-musrana, itejjeb l-immunità tal-bniedem, u jgħin ukoll fir-regolazzjoni psikoloġika tan-nisa tqal.
- Streptococcus thermophilus: jista 'jipprevjeni mard ġinekoloġiku bħal infezzjonijiet fl-apparat urinarju u mastite.
Ir-riċerka wriet li l-konsum moderat ta 'probijotiċi waqt it-tqala huwa ta' benefiċċju għas-saħħa kemm tal-omm kif ukoll tat-tarbija. U jieħu xi żmien biex tara l-effetti tal-probijotiċi kkunsmati waqt it-tqala. Għalhekk, nisa tqal għandhom, bil-parir ta 'tabib, jikkunsmaw ammonti xierqa ta' probijotiċi jew prodotti oħra tas-saħħa relatati, jagħtu ħin biżżejjed, u jgawdu l-benefiċċji għas-saħħa miġjuba mill-probijotiċi waqt it-tqala.