X'inhuma l-probijotiċi?
L-hekk imsejħa probijotiċi huma "terminu ġenerali għal preparazzjonijiet mikrobjali ħajjin li jikkolonizzaw fl-imsaren tagħna, jagħtu ċertu ammont, u għandhom effetti ta 'benefiċċju fuq is-saħħa tal-bniedem." Huma mikro-organiżmi ta 'benefiċċju li jistgħu jtejbu l-bilanċ ekoloġiku tal-mikro-organiżmi tagħna.
Il-probijotiċi huma tip ta 'batterji, li huma maqsuma f'ħafna tipi. Ix-xebh bejniethom huwa li huma ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-bniedem, iżda d-differenza hija li għandhom effetti differenti fuq is-saħħa. Pereżempju, Bifidobacterium lactis jirregola prinċipalment l-iżbilanċ tal-flora intestinali, u acidophilus Lactobacillus prinċipalment itejjeb l-allerġiji umani. Hemm ħafna tipi oħra. Meta mqabbel mal-probijotiċi, il-ġisem tal-bniedem għandu wkoll batterji ta 'ħsara u batterji newtrali. Il-batterji li jagħmlu l-ħsara għandhom effett distruttiv fuq is-saħħa tal-bniedem, bħal E. coli. Hemm ukoll xi batterji newtrali, li huma bħall-ħaxix tal-ħajt. Meta jkun hemm ħafna batterji ta 'ħsara fil-ġisem tal-bniedem, isiru batterji ta' ħsara. Meta jkun hemm ħafna batterji tajbin fil-ġisem tal-bniedem, isiru batterji ta 'benefiċċju. Meta l-batterji ta 'ħsara u ta' benefiċċju fil-ġisem tal-bniedem ikunu f'bilanċ relattiv, jistennew u jaraw, lesti li "jċedu" fi kwalunkwe ħin.
Kif tiekol probijotiċi aktar xjentifikament?
1. Ipprepara b'ilma sħun
It-temperatura tal-ilma hija ta' 35-40 grad . Qatt tuża ilma jagħli għall-birra, peress li dan joqtol il-probijotiċi u jagħmilhom inutli! Ilma sħun fi 35-40 grad huwa tajjeb. Meta tħejji l-birra, l-omm għandha l-ewwel tagħti attenzjoni lit-temperatura tal-ilma, u mbagħad taħsel il-probijotiċi trab fl-ilma sħun biex tiżgura l-attività tal-flora batterjali. Issaħħanhiex wara l-birra. L-attività tal-probijotiċi f'ambjent ta 'temperatura għolja tinżel għal żero, u tħalli biss munzell ta' "katavri" ta 'batterji. Ix-xorb m'għandux benefiċċju għall-ġisem tal-bniedem, għalhekk huwa aħjar li ma tixrobx.
2. Ħudha 20 minuta wara li tiekol
L-aħjar huwa li tieħu probijotiċi 20 minuta wara ikla minħabba li l-konċentrazzjoni tal-aċidu gastriku tonqos wara ikla, li twassal aktar biex tippermetti lill-batterji ħajjin jilħqu l-imsaren bla xkiel u jaħdmu. L-ikel li jidħol fl-istonku jista 'jikkonsma l-biċċa l-kbira tal-aċidu gastriku, li jwassal aktar biex jippermetti li ħafna mill-probijotiċi jidħlu ħajjin fil-musrana ż-żgħira. Inkella, anke r-razez probijotiċi magħżula li ġew determinati li jilħqu l-musrana ż-żgħira inevitabbilment ibatu telf, li jikkompromettu l-effikaċja tagħhom.
3. Ħudha fi żmien nofs siegħa wara l-birra
Il-probijotiċi huma batterji arroganti li ma jistgħux jistennew. Trid tixrobhom fil-ħin, inkella "hu" se jmut bil-kwiet. Għalhekk, probijotiċi għandhom jittieħdu fil-ħin wara l-birra. Jekk jitħallew għal żmien twil, il-probijotiċi jmutu u l-effett tat-teħid tagħhom jitnaqqas ħafna.
4. Sitwazzjonijiet individwali li jeħtieġu attenzjoni
Jekk l-imsaren u l-istonku tat-tarbija tiegħek dejjem kienu dgħajfa, imbagħad wara li tieħu probijotiċi regolarment għal perjodu ta 'żmien, tista' tnaqqas gradwalment id-dożaġġ sakemm tieqaf teħodhom biex tagħti l-imsaren perjodu ta 'adattament.
