Il-prodotti probijotiċi qed isiru aktar u aktar popolari fost il-konsumaturi. Jirregola l-flora intestinali u jtejjeb il-problemi intestinali komuni. Madankollu, l-għarfien tagħna dwar il-prodotti probijotiċi mhuwiex biżżejjed. Meta nieħdu prodott probijotiku, insibu li hemm diversi tipi ta 'batterji fih. Allura, kull tip ta 'batterja jimmira problemi differenti? Kif għandna nagħżlu l-probijotiċi t-tajbin?
Fil-fatt, jekk tħares mill-qrib, issib li hemm żewġ tipi ewlenin ta' batterji fil-prodotti probijotiċi - bifidobacteria u lactobacilli. Dawn iż-żewġ probijotiċi huma l-probijotiċi ewlenin fl-imsaren tagħna, il-probijotiċi ewlenin fil-musrana l-kbira u l-probijotiċi ewlenin fil-musrana ż-żgħira. Issa, ejja nagħtu ħarsa lejn uħud mill-probijotiċi ewlenin u x'jagħmlu għall-problemi intestinali ewlenin - stitikezza, dijarea, stonku mqalleb!
1. Bifidobacterium
Bifidobacteria huma l-probijotiċi ewlenin fil-musrana l-kbira tagħna, u l-produzzjoni ta 'stitikezza hija relatata mill-qrib mal-musrana l-kbira tagħna. Jekk il-peristalsi intestinali ma tkunx biżżejjed, l-assorbiment eċċessiv ta 'ilma fil-passaġġ intestinali se jwassal għal diffikultà fid-defekazzjoni u stitikezza. Studji sabu li l-bifidobacteria jonqos bl-età, u huwa għalhekk li l-anzjani huma suxxettibbli għal stitikezza. Bifidobacteria jistgħu jirrilaxxaw l-aċidu aċetiku u l-aċidu lattiku fil-passaġġ intestinali, jgħinu lill-passaġġ intestinali biex jaħdmu b'mod normali, jistimulaw peristalsi intestinali, irattab l-ippurgar, u għandhom rwol lassattiv. Bifidobacterium longum u Bifidobacterium breve komuni tagħna huma fil-fatt il-bifidobacteria prinċipali fi gruppi ta 'età differenti tal-ġisem tal-bniedem.
2. Lactobacillus rhamnosus
Dan huwa Lactobacillus, u l-prodott stilla ta 'Lactobacillus, l-aktar Lactobacillus studjat fid-dinja. Lactobacillus rhamnosus huwa komuni ħafna fil-prodotti probijotiċi u huwa l-probijotiku ewlieni fil-musrana ż-żgħira. Dan il-probijotiku jista 'jinibixxi batterji ta' ħsara, joqtol batterji ta 'ħsara fil-passaġġ intestinali, jirreżisti l-invażjoni ta' batterji ta 'ħsara, u jżomm il-bilanċ tal-flora. Il-musrana ż-żgħira hija relatata mad-diġestjoni u l-assorbiment, u tiffaċċja wkoll direttament batterji ta 'ħsara minn barra l-ġisem. Supplimentazzjoni ta 'Lactobacillus rhamnosus tista' tgħin biex ittejjeb il-problemi tad-dijarea, bħal tiekol stonku ħażin, akklimatizzazzjoni, u problemi ta 'dijarea kkawżati minn antibijotiċi. Jista' jintuża Lactobacillus rhamnosus.
3. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus għadu relattivament mhux familjari għall-bnedmin. Kif jissuġġerixxi l-isem, huwa probijotiku b'reżistenza qawwija għall-aċidu. Dan ifisser li jista 'jirreżisti aħjar l-ambjent aċiduż tal-istonku u jirregola l-flora intestinali fl-istonku. F'dawn l-aħħar snin, ġie skopert li wieħed mill-ħatja ewlenin ta 'stonku mqalleb huwa Helicobacter pylori. Lactobacillus acidophilus jista 'jeqred is-saff protettiv ta' Helicobacter pylori fl-istonku, jgħin biex joqtol din il-batterja u jtejjeb il-problema ta 'skumdità fl-istonku.