Il-mikrobijota tal-musrana hija ekosistema delikata u kumplessa li għandha ħafna benefiċċji għas-saħħa. Li tieħu supplimenti probijotiċi jew tiekol ikel iffermentat jista 'jgħin sa ċertu punt, iżda l-istil tal-ħajja, l-ambjent, id-dieta u l-mediċini tagħna għandhom impatt akbar fuq il-flora tal-imsaren tagħna, u xi drabi jistgħu saħansitra jkollhom impatt negattiv fuq il-probijotiċi tal-imsaren tagħna.
Hawn huma xi modi komuni kif il-batterji tajbin tal-imsaren tiegħek jiġu mfixkla:
- Użu antibijotiku
- avvelenament mill-ikel
- pressjoni Dieta ħżiena għas-saħħa u konsum eċċessiv taz-zokkor
- Antaċidi, mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi, u mediċini oħra
- nuqqas ta 'eżerċizzju
- Alkoħol
- tipjip
- irqad ħażin
- Ħajja nadifa eċċessivament
Dawn l-imgieba mhux biss jeqirdu direttament il-probijotiċi intestinali, iżda anki jekk il-probijotiċi huma supplimentati, dawn l-imgieba inevitabbilment inaqqsu ħafna l-effett tal-probijotiċi. Għalhekk, jekk qed tipprova ttejjeb is-saħħa fiżika u mentali tiegħek permezz tal-probijotiċi u ma ssib l-ebda effett ovvju, aħseb dwar jekk għandekx xi drawwiet ħżiena tal-għajxien u drawwiet tal-ikel, ibdel dawn l-imgieba, u tista 'tħoss il-bidla gradwalment. U l-pjaċir fiżiku u mentali li l-probijotiċi jġibu lilek.
