Ħafna nies spiss jistaqsu:X'inhu l-aħjar ħin tal-ġurnata biex tieħu probijotiċi?
Mistoqsija komuni oħra hija:Jistgħu trabi tat-twelid jieħdu probijotiċi?
Illum se nispjegaw fil-qosor meta huwa aktar xieraq li tieħu probijotiċi u liema prekawzjonijiet għandhom jiġu kkunsidrati.
Prekawzjonijiet Meta Tieħu Probijotiċi
Meta tieħu probijotiċi, huwa ġeneralment rakkomandat lievita li teħodhom fuq stonku vojt qabel l-ikel. Meta l-istonku jkun vojt, is-sekrezzjoni tal-aċidu gastriku tiżdied, u ma jkunx hemm biżżejjed ikel fl-istonku biex iddilwa l-aċidu. Dan jista' joħloq ambjent ta' -pH baxx li jista' jnaqqas ir-rata ta' sopravivenza tal-probijotiċi.
Għalhekk, normalment huwa ssuġġerit liħu probijotiċi madwar siegħa wara ikla, li jistgħu jgħinu biex itejbu r-rata ta 'sopravivenza tagħhom u jżidu ċ-ċansijiet li batterji ta' benefiċċju jilħqu l-imsaren u jibqgħu attivi.
Jekk il-probijotiċi jeħtieġ li jittieħdu flimkien maantibijotiċi, huwa importanti li tissepara l-ħin. Ġeneralment għandhom jittieħdu probijotiċimill-inqas sagħtejn wara li tieħu antibijotiċi, minħabba li l-antibijotiċi jistgħu joqtlu batterji ta 'benefiċċju u jnaqqsu l-effettività ta' supplimenti probijotiċi.
Barra minn hekk, iż-żammadieta bilanċjata, nutrizzjoni xierqa, u konsum adegwat ta 'ilmajista 'jgħin biex jinħoloq ambjent intestinali aħjar għall-probijotiċi biex jgħixu u jiffunzjonaw b'mod effettiv. Meta l-probijotiċi jittieħdu xjentifikament u flimkien ma 'drawwiet ta' stil ta 'ħajja b'saħħithom, l-effetti ta' benefiċċju tagħhom fuq il-bilanċ tal-imsaren jistgħu jiġu realizzati aħjar.
It-Trabi Jistgħu Jieħdu Probijotiċi?
Jekk tarbija għandhaskumdità diġestiva jew diġestjoni ħażina, probijotiċi jistgħu kultant jintużaw taħt il-gwida ta’ tabibbiex tgħin tirregola l-flora intestinali. Il-probijotiċi huma batterji ta 'benefiċċju li jistgħu jgħinu biex jibbilanċjaw il-mikrobijota tal-musrana, jippromwovu d-diġestjoni u l-assorbiment tan-nutrijenti, u jtejbu s-sintomi ta' indiġestjoni fit-trabi.
Madankollu, meta tagħti probijotiċi lit-trabi, huwa importanti lisegwi l-parir mediku u użahom b'mod korrett. Ladarba d-diġestjoni tat-tarbija titjieb, il-probijotiċi ġeneralment jitwaqqfu waramadwar jumejn jew jumejn, u ġeneralment għandhomma jittieħdux għal perjodu estiżsakemm ma jkunx rakkomandat minn professjonist fil-kura tas-saħħa.
Għajnuniet Importanti Meta Tagħti Probijotiċi lit-Trabi
Għandha tingħata attenzjoni speċjali liltemperatura tal-ilmameta tipprepara probijotiċi għat-trabi. Probijotiċi għandhomma jitħalltux ma 'ilma jagħli, minħabba li temperaturi għoljin jistgħu jeqirdu l-attività ta 'batterji ta' benefiċċju u jnaqqsu l-effettività tagħhom. Huwa rakkomandat li tużailma sħunsabiex il-probijotiċi jistgħu jibqgħu attivi u jiffunzjonaw kif suppost.
Barra minn hekk, jekk it-tarbija tkun qed tieħumediċini antibijotiċi, għandhom jittieħdu probijotiċimill-inqas sagħtejn bogħod minn xulxinmill-antibijotiċi. Peress li l-antibijotiċi jistgħu joqtlu direttament batterji ta 'benefiċċju, it-teħid tagħhom fl-istess ħin jista' jnaqqas l-effettività tal-probijotiċi. L-arranġament xieraq taż-żmien tal-amministrazzjoni huwa essenzjali biex jiġi żgurat li l-probijotiċi jipprovdu l-benefiċċji maħsuba għas-saħħa tagħhom.